膝盖痛可以考虑吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙片或者乳酸钙片。
一、葡萄糖酸钙片：
1.这是一种矿物质药，主要用于预防和治疗钙缺乏引起的相关症状。
2.适用于骨质疏松、骨发育不全以及佝偻病等疾病，对于因缺钙导致的膝盖痛也有一定效果，在医生指导下服用较为合适。
二、碳酸钙片：
1.它是一种补钙的非处方药，能有效补充体内缺乏的钙元素。
2.其作用与葡萄糖酸钙片类似，尤其适用于儿童、老年人以及妊娠和哺乳期妇女等群体的钙补充。如果是膝盖痛且由缺钙引起，可遵医嘱服用碳酸钙片。
三、乳酸钙片：
1.乳酸钙片属于钙剂，对于体内钙缺乏引发的关节疼痛、膝盖痛以及小腿抽筋等症状有一定作用。
2.但具体的用法用量需在专业医生指导下使用，切不可擅自盲目用药治疗。
平时在生活中要养成良好的习惯，可以根据自身情况适当进行一些运动锻炼，以提高身体抵抗力。
总之，当出现膝盖痛时，可根据具体情况选择合适的钙剂来补充钙元素，但应在医生指导下进行，同时要注意生活中的保养和锻炼。