白细胞和红细胞都低，可能与以下原因有关。
1.感染：细菌、病毒、真菌等感染可能导致白细胞减少，同时也可能影响红细胞的生成。例如，病毒感染如流感、肝炎等，细菌感染如肺炎、尿路感染等。
2.药物：某些药物，如抗生素、抗甲状腺药物、化疗药物等，可能会影响白细胞和红细胞的产生。
3.自身免疫性疾病：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病可以攻击自身的细胞，导致白细胞和红细胞减少。
4.骨髓疾病：骨髓造血功能异常，如再生障碍性贫血、骨髓纤维化等，可能导致白细胞和红细胞都低。
5.营养不良：维生素B12、叶酸等营养素缺乏可能影响红细胞的生成。
6.其他：恶性肿瘤、脾功能亢进、慢性肾病等也可能导致白细胞和红细胞都低。
如果发现白细胞和红细胞都低，需要及时就医，进行详细的检查，如骨髓穿刺、自身抗体检测等，以明确原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在治疗过程中，患者可以注意以下几点。
1.避免接触有害物质：尽量避免接触化学毒物、辐射等，以减少对骨髓的损害。
2.合理饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于恢复造血功能。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行血常规检查，监测白细胞和红细胞的变化情况。
需要注意的是，白细胞和红细胞都低可能是多种疾病的表现，具体原因需要根据个人情况进行综合判断。如果对检查结果有疑问或担忧，应及时与医生沟通，以便获得更详细的解释和建议。