失眠焦虑症是一种常见的心理疾病，以下是一些治疗方法：
1.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，可缓解焦虑和失眠症状。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，半衰期短，不良反应较小。
抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，如氟西汀、帕罗西汀等，对焦虑和失眠有一定疗效。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维方式和行为习惯，减轻焦虑和失眠症状。
放松训练：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可帮助患者放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
心理动力学治疗：帮助患者了解自己的内心冲突和心理问题，促进心理健康。
3.综合治疗：
药物治疗和心理治疗相结合，可提高治疗效果。
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长；睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等。
物理治疗：如经颅磁刺激、光疗等，可缓解焦虑和失眠症状。
需要注意的是，失眠焦虑症的治疗需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，按时服药，定期复诊。同时，家人和朋友的支持也对患者的康复非常重要。