肚子涨难受想吐可能由以下原因引起：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度进食、食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或饮用过多碳酸饮料、咖啡等，都可能导致肚子涨难受想吐。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻等消化系统疾病，都可能导致肚子涨难受想吐。
3.其他原因：如怀孕、胆囊炎、胰腺炎、肝炎等，也可能导致肚子涨难受想吐。
针对肚子涨难受想吐的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免暴饮暴食，少吃多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.注意保暖：肚子涨难受想吐时，要注意保暖，避免着凉。
3.适当运动：适当运动可以促进肠胃蠕动，缓解肚子涨难受想吐的症状。
4.药物治疗：如果肚子涨难受想吐的症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物，如吗丁啉、奥美拉唑等。
需要注意的是，如果肚子涨难受想吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现肚子涨难受想吐的症状，应及时就医，以免延误病情。