乳头被宝宝吸破后，可以采取以下措施促进恢复：
1.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，以减少对乳头的刺激和损伤。
2.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳头，有助于促进乳头的愈合。
3.保持乳头清洁：用温水轻轻清洁乳头，但避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。
4.涂抹乳头保护霜：可以在哺乳后涂抹乳头保护霜，形成一层保护膜，减轻乳头的摩擦和刺激。
5.冷敷：在哺乳后，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳头，缓解疼痛和肿胀。
6.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重乳头疼痛。
如果乳头破口较大或出现感染症状，如红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素药膏、口服抗生素或其他治疗方法。
需要注意的是，每个妈妈和宝宝的情况都可能不同，所以在处理乳头问题时，最好根据个人情况咨询医生或专业的哺乳顾问的建议。他们可以根据具体情况提供更个性化的指导和建议。同时，耐心和坚持也是乳头恢复的关键，通常在几天到几周内，乳头会逐渐愈合。