嘴上起疱疹多由单纯疱疹病毒感染引起，一般7-10天可自愈，但也可通过一些方法加速恢复。比如局部可使用阿昔洛韦软膏，它能起到一定的抗病毒作用。
局部护理方法
保持清洁： 要用温水轻轻清洗疱疹部位，保持局部清洁干燥，防止继发细菌感染。每天清洗1 - 2次即可，避免过度清洁刺激疱疹。避免刺激： 不要用手去触摸、搔抓疱疹，以免疱疹破损后引起感染扩散，而且手上的细菌可能会加重局部炎症。
饮食注意事项
多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，维生素有助于增强身体抵抗力，促进疱疹恢复。每天可以摄入200 - 300克蔬菜和100 - 200克水果。避免辛辣： 要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激疱疹部位，导致疼痛加剧或者使疱疹症状加重。
生活习惯调整
保证休息： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对疱疹的恢复有帮助。多喝水： 每天要保证充足的水分摄入，至少饮用1500 - 2000毫升的水，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。