长粉刺、痤疮的治疗方法需综合多方面考量，一般可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式改善，其中针对性的药物治疗能较快见效，比如外用维A酸类药物等。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，可去除皮肤表面多余的油脂、灰尘和细菌，但要注意不要过度清洁，否则可能刺激皮肤，导致油脂分泌更旺盛。一般建议早晚各清洁一次脸部。饮食调整： 减少高糖、高脂肪食物的摄入，如蛋糕、油炸食品等，这类食物可能会加重皮脂腺分泌油脂，从而加重粉刺、痤疮。多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡。
用什么药最有效
外用维A酸类： 像维A酸乳膏，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，对轻中度痤疮有较好效果。但使用初期可能会有局部刺激反应，如红斑、脱屑等，一般坚持使用一段时间后可逐渐耐受。过氧苯甲酰： 具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，轻度痤疮可单独使用，中重度痤疮可联合外用药物。
物理治疗助恢复
红蓝光治疗： 红蓝光对痤疮丙酸杆菌有杀灭作用，还能减轻炎症反应。红光可以穿透到皮肤深层，刺激细胞新陈代谢；蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌。一般需要多次治疗，大约3 - 5次为一个疗程，每次治疗时间较短，几分钟到十几分钟不等。光动力治疗： 适用于中重度痤疮。是先外用光敏剂，再用特定波长的光照射，使皮脂腺萎缩，杀灭痤疮丙酸杆菌，改善炎症。不过光动力治疗可能会有局部疼痛、红肿等反应，需要一定的恢复时间。