益母草有活血调经的作用，具体服用天数需要根据个人体质和具体情况来决定，一般建议服用3-5天，但不建议自行服用益母草来催经，因为引起月经推迟的原因有很多，需要先明确病因，在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能导致月经推迟的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，且月经推迟了一周以上，需要考虑怀孕的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院进行B超检查或血液检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：如果长期的精神压抑、紧张、焦虑，或者环境改变、过度劳累、熬夜等，都可能导致内分泌失调，从而引起月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的月经推迟，需要及时就医，进行相关的检查和治疗。
3.卵巢早衰：如果年龄在40岁之前出现了卵巢功能衰退，就会导致卵巢分泌的雌激素和孕激素减少，从而引起月经推迟、月经量减少等症状。如果是卵巢早衰引起的月经推迟，需要在医生的指导下进行激素替代治疗，以缓解症状。
4.宫腔粘连：如果有过宫腔操作史，如人工流产、刮宫等，可能会导致宫腔粘连，从而引起月经推迟、腹痛等症状。如果是宫腔粘连引起的月经推迟，需要进行宫腔镜手术治疗。
5.其他：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、肿瘤等，也可能导致月经推迟。
总之，引起月经推迟的原因有很多，如果出现月经推迟的情况，需要及时就医，进行相关的检查和治疗，以明确病因，并进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。