血压高需要注意以下事项：
1.合理饮食：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
2.适量运动：
定期进行身体活动，可选择散步、慢跑、游泳、太极拳等。
避免剧烈运动，避免屏气用力，如举重、拔河等。
运动时间应选择在下午或傍晚，避免清晨运动。
3.定期监测血压：
定期测量血压，建议每天测量1-2次。
血压控制稳定者，可每周测量1-2次。
血压不稳定或血压较高者，应每天测量。
4.遵医嘱用药：
遵医嘱按时按量服用降压药物，不得擅自增减剂量或停药。
注意药物的不良反应，如头晕、乏力、水肿等。
如需调整药物，应在医生指导下进行。
5.预防并发症：
控制血压：积极控制血压，减少心脑血管并发症的发生风险。
定期体检：定期进行心电图、超声心动图等检查，了解心脏功能。
注意血糖、血脂等指标：如有异常，应及时治疗。
保持健康的生活方式：避免过度劳累、情绪激动、寒冷刺激等。