怀孕感冒可通过以下方式缓解：一是选择食用优质蛋白食物，二是多吃新鲜水果蔬菜，三是合理服用药物。
一、优质蛋白食物：日常饮食应多进食优质蛋白类食物，像鸡蛋、牛奶等，鸡肉、鸭肉也可选择。食用这些能补充身体营养，利于提升自身免疫能力与抵抗力，对健康有益。比如鸡蛋富含蛋白质、维生素等多种营养物质，能为机体提供能量和营养支持；牛奶含有丰富的蛋白质、钙等，有助于增强体质。
二、新鲜水果蔬菜：水果有苹果、香蕉、橘子、火龙果等，蔬菜包含芹菜、油麦菜等。其中含有大量维生素C，具有补充营养的功效和作用。以苹果为例，它含有多种维生素和矿物质，能补充孕期所需营养；芹菜则含有丰富的膳食纤维等，对健康有一定好处。
三、药物：怀孕感冒也可通过口服药物改善，需在医生指导下服用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、感冒清热颗粒等药物。如头孢克肟分散片，这是一种抗生素类药物，可用于治疗细菌感染引起的疾病；感冒清热颗粒能疏风散寒、解表清热，用于风寒感冒等。
此外，还可选择食用多种粥类食物，做到营养均衡且丰富多样。
总之，怀孕感冒后可通过上述多种途径来缓解，同时要注意根据自身情况合理选择和运用。