小孩子每天适量喝豆浆是可以的，一般来说，3 - 5岁的孩子每天喝100 - 200毫升左右的豆浆比较合适。但要注意一些情况。
豆浆的营养成分
富含优质蛋白： 豆浆中含有丰富的植物蛋白，对于小孩子的生长发育很有帮助。每100毫升豆浆大约含有1 - 2克的蛋白质，能为孩子补充身体所需的蛋白质营养。含有多种微量元素： 豆浆里含有钙、磷、铁等微量元素，钙有助于孩子骨骼和牙齿的发育，铁能预防孩子缺铁性贫血等问题。
饮用需注意的情况
过敏情况： 如果小孩子对大豆过敏，那就绝对不能喝豆浆。有些孩子喝了豆浆后可能会出现皮肤瘙痒、起红疹、呕吐、腹泻等过敏症状，一旦发现孩子对豆浆过敏，要立刻停止饮用并及时就医。适量饮用： 不能过量喝豆浆。如果小孩子一次性喝太多豆浆，可能会引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。因为豆浆中含有一定量的低聚糖，过量饮用会在肠道内产气，导致孩子腹部不适。
搭配方面
与主食搭配： 小孩子喝豆浆时可以搭配一些主食，比如面包、馒头等。这样能让营养摄入更均衡，因为单纯喝豆浆的话，碳水化合物摄入不足，搭配主食后可以为孩子提供更充足的能量。避免与某些食物同吃： 不要在喝豆浆的时候同时吃鸡蛋。虽然很多人有这样的吃法，但从营养角度来说，豆浆中的胰蛋白酶抑制剂会抑制鸡蛋中蛋白质的消化吸收，不利于孩子对蛋白质的充分利用。