对于慢性咽炎引起扁桃体炎的问题，以下是一些医疗和健康建议：
1.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会根据病情开具抗生素、消炎药等药物进行治疗。此外，还可能会建议进行局部治疗，如漱口、含片等。
2.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。使用含漱剂可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。
3.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的食物。多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，有助于提高免疫力。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和滋润喉咙。
5.休息：充足的休息对于身体恢复非常重要，尽量避免过度劳累。
6.避免刺激因素：尽量避免吸烟、空气污染、化学气体等刺激因素，保持室内空气湿润。
7.增强免疫力：通过健康的生活方式，如适量运动、保持良好的睡眠、均衡饮食等，来增强身体的免疫力。
8.治疗其他潜在疾病：如果有其他潜在疾病，如鼻炎、胃食管反流等，应及时治疗，以减少对喉咙的刺激。
9.预防复发：注意保暖，避免感冒；避免长时间大声说话或过度用嗓；保持良好的生活习惯和情绪状态。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果症状加重或出现新的不适，应及时复诊。