吃完饭睡觉存在诸多危害，主要包括中风、体型发胖、胃食道反流等。饭后1至2小时内，胃内食物尚未消化，胃内压相对升高，而脑供血不足，长此以往便会对身体造成不良影响。饭后应适度活动，以促进肠胃消化与血液循环。具体情况如下：
一、中风：
1.饭后1至2小时，胃肠道的血液供应会增多，相应地大脑的血液供应就会减少，从而使人出现嗜睡表现。
2.如果此时睡觉，会使大脑持续处于缺血、缺氧状态，容易引发中风。
3.饭后应适当进行活动，这样可促进肠胃消化和血液循环，起到预防中风的作用。
二、体型发胖：
1.若饭后马上睡觉，体内大量能量无法被消耗，时间久了就会储存起来转化为脂肪，进而导致人体发胖。
2.建议饭后半小时进行适当的慢跑运动，可增加肠胃蠕动。
三、胃食道反流：
1.饭后胃内食物增多且不能及时被消化，胃内压力就会相对升高，如果贲门关闭不严密，会导致胃酸反流至食道，从而引起食物反流。
2.长此以往可能会导致反流性食管炎，诱发慢性胃炎。
3.建议饭后20分钟，按顺时针方向按摩腹部，能够避免消化不良，也可以口服健胃消食片等药物来辅助消化。
总之，饭后睡觉可能带来多种不良后果，要保持健康的生活方式，饭后合理安排活动，避免这些危害的发生。