发烧时选择凉毛巾还是热毛巾要依据发烧的具体程度来决定。通常来说，体温低于38度时可选用热毛巾，使用温热毛巾擦拭患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。而若体温超过38度，则可使用凉毛巾，一般能起到降低头部温度的作用。
一、当发烧体温低于38度时，可以选择用热毛巾热敷。具体做法是用热毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、四肢、腹股沟等大血管处，这样做通常可以加快血液循环，有利于出汗和身体发热，从而达到退烧的效果。
二、若体温上升到38度，就不要再使用热毛巾热敷来退烧了，此时应以凉毛巾进行冷敷，以免因体温继续升高而加重病情。
发烧时还有一些注意事项：可以适量进食一些蔬菜水果，比如萝卜、梨、猕猴桃、蘑菇等，这些食物能提升人体免疫力，适量食用对发烧有较好的作用；要尽量避免穿过厚的衣物，避免盖厚重的棉被，应适当减少衣服和盖被，否则可能会导致身体不易散热，进而加重发烧的严重程度；要按照医生的指导，根据病情使用不同的药物。
总之，发烧后要根据体温情况合理选择毛巾，并注意相关事项，同时遵循医嘱用药，以促进身体恢复。