关键点：精神容易紧张的原因包括精神压力过大、社交恐惧症、焦虑症等，还提到了一些应对药物。
一、精神压力过大：
精神压力过大是导致精神容易紧张的常见原因之一。这通常是由于生活中的各种压力源，如繁忙的工作、紧张的生活节奏、复杂的人际关系等，使得人们的神经长期处于高度紧张状态。长时间如此，可能会出现精神容易紧张的情况，同时还可能伴随多汗、乏力等表现。对此，平时要注重自身情绪的调节，积极参与户外活动，像跑步、爬山、游泳等，这些活动有助于释放压力，缓解精神紧张状态。
二、社交恐惧症：
如果患有社交恐惧症，患者往往会因为对外部环境过度敏感或警惕，而使精神长时间处于紧张状态。其具体症状包括紧张、焦虑、出汗、心慌、胸闷等。在治疗方面，可遵医嘱使用抗焦虑以及抗抑郁的药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氯丙嗪片等。
三、焦虑症：
焦虑症是一种常见的精神障碍性疾病。患者的精神会长时间处于担忧和恐慌状态，且在短时间内可达到高峰，进而出现紧张焦虑、烦躁、心慌等一系列症状。可口服药物如枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸丁螺环酮片、草酸艾司西酞普兰片等进行治疗。
此外，精神分裂症、抑郁症等也可能出现精神容易紧张的情况，需要及时前往医院精神科就诊，明确诊断后进行针对性处理。
总结概况提示：文章主要阐述了精神容易紧张的多种原因及相关应对措施，包括精神压力过大的表现与调节方式，社交恐惧症和焦虑症的症状与治疗用药等，同时提及其他疾病也可能有类似表现，强调了及时诊断和处理的重要性。