孕妇肠胃不舒服可采取以下方法缓解：一、饮食调理，孕妇尤其是孕早期女性易出现早孕反应，有厌食、恶心、呕吐等肠胃不适症状，此时应进食清淡、易消化食物，如牛奶、鸡蛋羹、米粥等，保证营养均衡，可少食多餐，合理搭配饮食。二、适当按摩，若肠胃不舒服是消化不良所致，可双手合并摩擦至温热后对腹部按摩，能促进胃肠道蠕动、缓解胃肠胀气，但要避免用力过猛，手法轻柔并避开子宫位置，可有效缓解胃部不适。三、服用药物，如果是胃肠道炎症引起肠胃不舒服，可遵医嘱服用阿莫西林颗粒等药物，有腹泻情况可服用蒙脱石散止泻，平时要避免吃油腻、生冷、刺激性食物。孕妇若肠胃不适症状严重，应及时就医并在医生指导下治疗。
总之，当孕妇出现肠胃不舒服时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若情况较为严重或持续不缓解，一定要及时寻求专业帮助。