睡醒了心跳快，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：如果在睡醒后立即测量心率，可能会比平时快一些，这是因为睡眠时心率较慢，而睡醒后身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动来满足身体的需求。这种情况通常是暂时的，不需要特殊处理。
2.心脏疾病：某些心脏疾病可能导致睡醒后心跳快，如心律失常、心肌梗死、心力衰竭等。这些疾病可能会伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等。如果心跳快的同时伴有这些症状，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会导致代谢率增加，心脏也会受到影响，出现心跳快、心悸、手抖等症状。此外，还可能伴有体重下降、多汗、焦虑等症状。如果怀疑有甲状腺功能亢进，应进行甲状腺功能检查。
4.贫血：贫血时，血液中的血红蛋白含量减少，心脏需要更努力地工作来输送氧气，也会导致心跳快。此外，贫血还可能伴有疲劳、乏力、头晕等症状。如果怀疑有贫血，应进行血常规检查。
5.其他因素：剧烈运动、情绪激动、咖啡因或尼古丁的摄入、低血糖等也可能导致睡醒后心跳快。
针对睡醒后心跳快的情况，以下是一些建议：
1.测量心率：在睡醒后，可以先测量一下心率，如果心率在正常范围内，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间。如果心率持续过快或伴有其他不适症状，应及时就医。
2.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；避免过度劳累和剧烈运动；保持情绪稳定，避免紧张、焦虑等情绪；戒烟限酒。
3.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；避免摄入过多的咖啡因和糖分。
4.就医检查：如果心跳快的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果对睡醒后心跳快的情况感到担忧或不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，对于患有心脏疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，更应密切关注心率变化，定期进行体检和检查，以便及时发现和处理问题。