额头两边起痘，通常与多种因素有关。一般来说，皮脂腺分泌旺盛是常见原因之一，当皮脂腺分泌过多油脂，若清洁不彻底就易堵塞毛孔引发长痘，约有60% - 70%的人长痘与皮脂腺分泌异常相关。
皮脂腺分泌旺盛：
油脂分泌过多： 青春期人群由于体内激素水平变化，雄激素分泌相对增多，会刺激皮脂腺增生和分泌，导致额头两边油脂分泌旺盛，比如12 - 18岁的青少年额头长痘几率相对较高。清洁不及时： 日常不注重面部清洁，皮肤表面的灰尘、油脂、污垢等容易混合堆积，堵塞毛孔，从而促使痘痘形成。比如连续2天不彻底清洁面部，额头两边就可能出现痘痘增多的情况。
毛囊口角化异常：
角质过度增生： 毛囊周围的角质层如果过度增生，会使得毛囊口变小、狭窄，皮脂排出受阻，进而形成痘痘。这种情况在油性皮肤人群中更为常见，大约80%的油性皮肤者存在毛囊口角化异常问题。角质代谢紊乱： 当皮肤的角质代谢周期发生紊乱时，老废角质不能正常脱落，堆积在毛囊口，影响皮脂的正常排出，引发痘痘。比如一些作息不规律、经常熬夜的人，角质代谢容易出现紊乱。
细菌感染：
痤疮丙酸杆菌繁殖： 毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，会引发炎症反应，导致额头两边出现红肿、疼痛的痘痘。研究发现，约90%的痘痘患者皮肤中痤疮丙酸杆菌数量明显多于正常皮肤。其他细菌影响： 金黄色葡萄球菌等其他细菌的感染也可能参与痘痘的形成过程，它们会进一步加重毛囊及周围组织的炎症，使痘痘情况恶化。比如皮肤有微小破损时，就更容易受到细菌感染引发痘痘。
饮食与生活习惯：
饮食因素： 长期高糖、高脂饮食会影响体内激素水平和皮脂分泌，增加长痘风险。例如，每天摄入超过50克添加糖的人，额头长痘的概率比摄入较少者高40%左右；长期大量吃油炸食品的人，也更容易出现额头两边起痘的情况。生活习惯： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，导致皮脂腺分泌失调，从而诱发痘痘。另外，精神压力过大也会通过神经内分泌系统影响皮肤状态，促使额头两边起痘，比如长期处于高强度工作压力下的人群，额头长痘几率明显上升。