身体疲劳乏力可能由多种原因引起。一般来说，长期睡眠不足是常见因素之一，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期低于这个时长，就容易出现疲劳乏力感。
一、睡眠休息方面
睡眠质量不佳： 除了睡眠时间不足，睡眠质量差也会导致疲劳。比如经常夜间多梦、易醒等，即使睡够7~8小时，身体也得不到充分休息，从而引发乏力感。过度劳累： 体力或脑力过度消耗后，没有得到及时恢复，也会让人感觉疲劳。像从事高强度体力劳动的人，或者连续长时间加班工作的上班族，很容易出现这种情况。
二、疾病因素
贫血： 当人体血红蛋白含量低于正常范围时，会影响氧气运输，导致组织器官供氧不足，进而出现疲劳乏力。一般成年男性血红蛋白低于120g/L、成年女性低于110g/L可考虑为贫血。常见的缺铁性贫血，是由于铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多引起。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常表现为疲劳、怕冷、行动迟缓等。据统计，约有一半以上的甲状腺功能减退患者会出现明显的疲劳症状。
三、营养缺乏
缺乏B族维生素： B族维生素参与能量代谢等多种生理过程，缺乏时可能导致疲劳。例如长期节食、素食者若饮食不均衡，容易缺乏B族维生素。像维生素B1缺乏可能影响神经传导和能量代谢，使人感到乏力。缺乏铁元素： 前面提到的缺铁性贫血就是因为铁缺乏，铁是合成血红蛋白的重要原料，铁不足会影响氧气运输，引发疲劳。一般女性在生理期等特殊时期，对铁的需求增加，若不注意补充，更容易出现铁缺乏导致的疲劳。