身体疲劳乏力可能由多种原因引起。一般来说，睡眠不足是常见因素之一，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期睡眠少于6小时，就较容易出现疲劳乏力感。
一、睡眠休息方面
睡眠质量不佳： 如果夜间睡眠浅、多梦，即使睡够了时间，也可能会感觉身体疲劳乏力。比如有些人存在失眠问题，每晚睡眠过程中频繁醒来，大脑和身体得不到充分休息，第二天就会没精神、浑身乏力。过度劳累： 体力劳动者如果长时间从事重体力劳动，像建筑工人连续高强度工作数小时后，身体会因能量消耗过大、肌肉劳损等出现疲劳乏力；脑力劳动者长时间用脑，如程序员连续加班赶项目，大脑持续高度运转，也会导致身体感觉疲惫。
二、疾病因素
贫血： 缺铁性贫血较为常见，当体内血红蛋白含量低于正常水平时，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足氧气供应，就会出现疲劳乏力的症状。一般成年女性血红蛋白低于110g/L可能就属于贫血范围，会常感疲倦。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现疲劳、乏力、怕冷、反应迟钝等表现。例如甲状腺功能减退患者，基础代谢率降低，身体活动所需能量产生减少，就容易觉得累。慢性疾病： 像糖尿病患者如果血糖控制不佳，处于高血糖或低血糖状态时都会感觉乏力；慢性肝炎患者肝脏功能受损，身体的代谢、解毒等功能受影响，也会长期感到疲劳。
三、营养缺乏
缺乏维生素B族： 维生素B族参与能量代谢等多种生理过程，长期挑食、节食的人容易缺乏。比如缺乏维生素B1时，会影响神经传导和能量代谢，出现肢体麻木、疲劳乏力等症状；缺乏维生素B12可能导致贫血，进而引发疲劳。缺乏蛋白质： 长期素食且蛋白质摄入不足的人，身体会因缺乏构建组织和维持正常生理功能的重要物质而疲劳乏力。蛋白质是身体细胞、肌肉等的重要组成成分，长期不足会使身体机能下降，容易感觉累。