经期可以食用当归煮鸡蛋。因为处于月经期间的女性免疫力会有所下降，且有经血流出，容易出现气血不足的状况。而当归具有补血、活血的作用，鸡蛋能补充微量元素、蛋白质等，所以在经期适当食用当归煮鸡蛋是有益的。
一、经期吃鸡蛋的好处：
1.提高抵抗力。鸡蛋富含丰富的营养，包含蛋白质、核黄素以及人体必需的氨基酸等，食用鸡蛋能够增强机体的抵抗力，对处于月经期间的女性有一定好处。
2.补血。鸡蛋含有一定量的铁，具有一定的补血食疗功效，比较适合月经期的女性。对于平时月经量偏少的女性，还可以将红糖、红枣、鸡蛋、当归一起煮炖后食用。
3.延缓衰老。蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D等。鸡蛋具有健脑益智、防止动脉硬化、延缓衰老、保护肝脏、美容等功效，女性食用鸡蛋对身体大有益处。
二、经期饮食建议：
1.高纤维食物。要多食用蔬菜、水果、全谷类的全麦面、糙米、燕麦等高纤维食物，有助于保持大便通畅，减少盆腔充血。
2.温热食物。多吃温热食物，或适当喝热水以及红糖水，可促进经血排出，也能缓解痛经情况。
3.高蛋白食物。多吃豆类、鱼类、鸡蛋、鸡肉等高蛋白食物，还可多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等。
三、经期的注意事项：
1.保暖。要注意保暖，避免受寒着凉，少吹冷气。若不小心淋雨，要喝点姜糖水并多喝热水，经期洗头后需吹干。
2.性生活。月经期间禁止同房，否则可能引发子宫内膜炎、子宫内膜异位症等疾病，若患有这些疾病，会对以后的生育产生影响，所以月经期间严禁同房。
3.卫生。需保持外阴清洁，每天可用清水清洗外阴，但不可清洗阴道，且要勤换卫生巾，防止感染。
总之，经期女性在饮食和生活方面都需要多加注意，合理安排饮食，做好保暖、卫生等措施，以保障自身健康和经期的正常进行。