怀孕胃烧心可通过以下方式缓解：少量多餐、适当运动、练习呼吸、药物治疗。
怀孕胃烧心的具体缓解方法：
一、少量多餐：因为孕期孕妇胃部受到挤压，空间变小，所以不能一次进食过多食物，应采取少吃多餐的方式。比如可规律进食早餐、午餐、晚餐，在每两餐之间适当加餐，这样能避免胃容量过度增加而引发胃灼热。
1.早餐可以选择营养丰富且易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、全麦面包等。
2.午餐要注重荤素搭配，保证营养均衡。
3.晚餐不宜过饱，以免加重胃部负担。
二、适当运动：孕妇进食后应适当进行活动，切不可马上仰卧。可以选择散步等较为舒缓的运动方式，这样有助于食物的消化和胃内气体的排出，减少胃烧心的发生。
三、练习呼吸：孕妇可练习深呼吸和慢呼吸，通过增强横膈膜的力量，来帮助缓解胃烧心症状。
(1)深呼吸时，要慢慢吸气，让腹部充分膨胀，然后缓缓呼气，感受气息从腹部逐渐释放。
(2)慢呼吸则要保持平稳的呼吸节奏。
四、药物治疗：可在医生指导下使用药物，如铝碳酸镁咀嚼片或碳酸氢钠片等进行治疗。但用药需谨慎，严格遵循医生的建议。
怀孕胃烧心的注意事项：要避免吸烟、喝酒、喝浓茶、咖啡或巧克力饮料等，因为这些不但对胎儿健康不利，还会刺激胃液分泌，加重食道肌肉松弛症状。
总之，孕妇面对胃烧心问题时，可综合采取上述多种方法进行缓解和应对，同时要注意相关事项，以保障自身和胎儿的健康。