要使头发变多，可以从日常护理、饮食调整、治疗基础疾病等方面入手。一般来说，通过科学合理的方法坚持一段时间可能会看到效果。
日常护理方面
合理洗发： 选择适合自己发质的洗发水，一般每周洗发2 - 3次较为合适。过度清洁会损伤头皮和头发，而清洁不彻底又会影响头发健康。洗发时水温不宜过高，30 - 40℃左右比较适宜，过高的水温会伤害头发毛囊。正确梳理： 使用宽齿梳梳理头发，从发梢开始慢慢梳到发根，避免用力拉扯头发，每天梳理2 - 3次，每次梳理3 - 5分钟，这样可以促进头皮血液循环，有助于头发健康生长。另外，要尽量减少烫染次数，烫染剂中的化学物质会损伤头发，导致头发干枯、易断，一年烫染次数最好不超过2次。
饮食调整方面
保证营养摄入： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每天可以摄入蛋白质70 - 100克左右。蛋白质是头发的重要组成部分，充足的蛋白质供应能为头发生长提供物质基础。还要多吃富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，其中维生素B族对头发健康很关键，像菠菜、香蕉、橙子等都含有丰富的维生素B族。同时，要摄入富含矿物质的食物，像锌、铁等，坚果类食物富含锌，动物肝脏富含铁，适量食用对头发有益。
治疗基础疾病方面
内分泌失调： 如果是因为内分泌失调导致的头发变少，比如甲状腺功能减退，需要积极治疗原发病。甲状腺功能减退患者需要在医生的指导下服用甲状腺素片等药物进行替代治疗，当甲状腺功能恢复正常后，头发情况可能会有所改善。脂溢性皮炎： 患有脂溢性皮炎也会影响头发健康，导致头发脱落增多。对于脂溢性皮炎，要注意保持头皮清洁，可在医生指导下使用含有酮康唑等成分的洗发水，严重时可能需要使用糖皮质激素等药物治疗，但用药需严格遵循医嘱。