孩子骨密度低可以通过调整饮食、增加日照、药物干预等方式来改善。一般来说，孩子骨密度低可以从以下几方面来处理。
饮食调整很关键
保证钙的摄入： 要让孩子多吃富含钙的食物，像牛奶，每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入，就能为孩子提供较多的钙。还有豆制品，比如豆腐、豆浆等，也是钙的良好来源。另外，绿色蔬菜如菠菜、苋菜等也含有一定量的钙，可以适当让孩子多吃。补充维生素D： 维生素D能促进钙的吸收。可以让孩子多吃富含维生素D的食物，像深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等，还有蛋黄中也含有一定量的维生素D。不过，通过食物获取维生素D可能相对有限，也可以在医生指导下考虑适当补充维生素D制剂。
增加日照时间
每日适当晒太阳： 让孩子每天有一定时间的户外活动晒太阳。一般来说，每天保证1 - 2小时的户外活动时间比较合适。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，进而有助于钙的吸收，对改善骨密度有帮助。但要注意避免在阳光过强的时候暴晒，比如上午10点到下午4点之间，选择阳光相对温和的时候带孩子外出晒太阳。
适当运动助力
选择合适运动： 鼓励孩子进行适当的运动，像跳绳、跑步、游泳等运动都有助于增强骨密度。跳绳是个不错的选择，每天让孩子跳绳10 - 15分钟，长期坚持对改善骨密度有好处。跑步也是很好的运动方式，每周可以让孩子进行3 - 5次，每次跑步20分钟左右。游泳则是全身性的运动，能很好地锻炼骨骼和肌肉，每周可以让孩子游泳2 - 3次，每次30分钟左右。避免不良运动习惯： 要避免孩子长期久坐不动，比如长时间看电视、玩电子游戏等，这些不良习惯不利于孩子骨密度的维持和提升。
药物干预需谨慎
在医生指导下用药： 如果孩子骨密度低比较严重，医生可能会根据情况考虑药物干预。比如有些情况下可能会使用钙剂补充剂等。但药物干预一定要在医生的严格评估和指导下进行，家长不能自行给孩子随意用药。因为不同的情况需要不同的药物选择，而且药物都有一定的适应证和禁忌证，必须由专业医生来判断孩子是否需要用药以及用什么药。