大母脚趾指甲盖长肉里医学上叫嵌甲，轻度的嵌甲可以通过一些方法改善。比如轻度嵌甲时，可尝试每天用温水泡脚15~20分钟，软化指甲后，小心调整指甲生长方向。
嵌甲的形成原因
鞋子因素： 经常穿窄小、尖头的鞋子，会挤压大脚趾，导致指甲边缘容易长入周围软组织。比如长期穿35码以下过紧的鞋子，就增加了嵌甲发生几率。修剪指甲不当： 指甲剪得太短、太齐，指甲两侧的角质层容易往肉里生长，从而引发嵌甲。比如很多人修剪指甲时，喜欢把指甲边缘剪得很平整，甚至过度修剪。
嵌甲的非药物处理方法
浸泡法： 如前面所说，每天用37℃~40℃左右的温水泡脚，每次15~20分钟，能软化指甲，方便调整。矫正贴法： 可以使用专门的嵌甲矫正贴，将矫正贴黏在指甲上，借助外力慢慢纠正指甲生长方向。但要注意，使用矫正贴时要定期更换，且贴合要适度，避免引起皮肤过敏等问题。
嵌甲严重时的处理
就医修剪： 如果嵌甲情况比较严重，出现明显红肿、疼痛甚至化脓等症状，应及时就医。医生会在消毒后，用专业工具适当修剪嵌入肉里的指甲部分。比如医生会先用碘伏消毒周围皮肤，然后小心修剪长进肉里的指甲。手术治疗： 对于反复发生嵌甲且保守治疗无效的情况，可能需要进行手术治疗。常见的手术方式有部分甲床切除术等，通过手术去除部分指甲和部分甲床，防止指甲再次嵌入肉里。但术后要注意伤口护理，按照医生要求换药等，一般术后10~14天左右伤口可愈合。