怀孕掉头发可通过以下方式调理：
一、多吃富含维生素的食物：
1.保证维生素E的摄入，其可促进毛发生长，如杏仁、花生等食物富含维生素E。
2.保证维生素C的摄入，其利于活化微血管壁，能帮助毛发吸收营养，各类富含维生素的水果、蔬菜等均有助于缓解症状。
二、多吃含铁元素的食物：
怀孕时若体内缺乏铁元素，而铁元素是血红蛋白的原料，体内缺铁会影响血液产生血红蛋白，就容易出现脱发现象。所以孕妇在怀孕期间一定要适当补充铁元素，如菠菜、木耳、猪血、猪肝等食物都富含铁元素。
三、药物调理：
怀孕后因自身补充营养不足，且早孕反应比正常孕妇更明显，体内肾气缺失较多，从而导致掉头发。可通过滋肾育胎丸、肾骨片等药物进行缓解治疗。
总之，孕妇面对掉头发的情况，要合理搭配饮食，保证足够营养，必要时可在医生指导下进行药物调理。