鸡皮肤学名毛周角化症，主要通过日常护理和药物来改善。一般通过正确护理和合理用药，能在一定程度上缓解症状，比如坚持护理可能几周后皮肤状况会有所改善。
日常护理改善
保湿护理： 日常要注重皮肤保湿，可使用保湿效果好的身体乳，像含有尿素、甘油等成分的身体乳就不错。每天至少涂抹1 - 2次，洗澡后3分钟内涂抹效果更佳，能保持皮肤水分，减轻鸡皮肤的干燥感。温和去角质： 可以使用含有果酸、水杨酸的沐浴露或磨砂膏来温和去角质，但要注意频率，每周1 - 2次即可。过度去角质会损伤皮肤屏障，加重鸡皮肤症状。比如选择浓度在3% - 5%的果酸沐浴露，能帮助去除老化角质，让皮肤更光滑。
药物治疗辅助
维A酸类药物： 外用维A酸乳膏有一定效果，能调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化。不过使用时要注意，它可能会引起皮肤刺激，如红肿、脱屑等，所以开始使用时可以从低浓度开始，并且晚上使用，避免阳光照射。尿素霜： 尿素霜能使皮肤角质蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。可以每天多次涂抹，对鸡皮肤引起的干燥有缓解作用。
饮食调节助力
多吃富含维生素A的食物： 维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性。像动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物中富含维生素A，日常可以适当多吃。例如每周吃2 - 3次胡萝卜炒肉，能为身体补充维生素A，对改善鸡皮肤有一定帮助。摄入富含维生素E的食物： 维生素E有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤。坚果（如杏仁、核桃）、食用油（如橄榄油）等食物中富含维生素E，每天可以适量摄入，像每天吃一小把杏仁，能补充维生素E，辅助改善鸡皮肤状况。