我的嘴角烂了通常是口角炎的表现，一般由多种原因引起，比如缺乏维生素B₂等，通常可以通过调整饮食等方式来改善。
口角炎的常见原因
维生素缺乏： 当人体缺乏维生素B₂时，容易引发口角炎。比如长期挑食、偏食的人，就比较容易出现这种情况。一般来说，成年人每天需要摄入约1.2 - 1.5毫克的维生素B₂。感染因素： 真菌（如白色念珠菌）或细菌感染都可能导致嘴角烂。像白色念珠菌感染，在潮湿的口角环境下容易滋生繁殖，从而引发炎症。
如何缓解嘴角烂的情况
饮食调整： 多吃富含维生素B₂的食物，像牛奶、动物肝脏、绿叶蔬菜等。例如，一杯牛奶中大约含有0.1 - 0.3毫克的维生素B₂，每天喝2 - 3杯牛奶能补充一定量的维生素B₂。保持口角清洁： 饭后要及时清洁嘴角，避免食物残渣残留。可以用温水轻轻擦拭嘴角，保持局部清洁干燥。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童如果出现嘴角烂的情况，要避免他们用手去抓挠口角，防止感染加重。同时，要引导孩子不挑食，保证营养均衡摄入，预防因营养缺乏导致的口角炎。老年人： 老年人身体机能下降，可能更容易出现口角炎。要注意保持口腔卫生，定期检查口腔健康状况，如有牙齿缺失等问题要及时修复，以免影响口角周围的健康。如果嘴角烂的情况持续不缓解，要及时就医。