哺乳期还能吃叶酸吗

哺乳期可以吃叶酸。哺乳期女性补充叶酸可以预防宝宝神经管畸形，也有利于自身的健康。

哺乳期女性对叶酸的需求量比正常人高，因为叶酸可以通过血液循环进入乳汁，宝宝食用后能够促进其生长发育。但需要注意的是，补充叶酸应在医生的指导下进行，避免过量服用。如果哺乳期女性饮食均衡，也可以通过食物来摄取足够的叶酸，如动物肝脏、豆类、酵母、绿叶蔬菜等。