腰椎间盘突出症多数可通过保守疗法治愈。临床上约90%的腰椎间盘突出症与相应腰椎后关节错位有关，约50%并发骨盆旋移症。可选用正骨推拿复位或牵引等疗法，配合适当辅助疗法或卧床休息，多能缓解腰腿痛症状而免手术，仅突出较大、脱出、粘连严重或保守疗法无效者才考虑手术。其按程度分为膨出、突出和脱出三类型。腰椎间盘突出症是因脊髓、神经根受损发展为神经根炎引起疼痛，若不伤及脊髓等一般无症状，处于代偿状态无需处理，失代偿引起腰腿痛症状才需治疗。一般人保健运动应选不易损伤脊柱的方式，如游泳等，重体力劳动者或职业运动员要注意工作姿势，必要时加腰围保护和工作后热水浴，室内工作者要增强保健意识，注意姿势并进行工间保健活动，改变不良锻炼法，坚持每周1-2次健体锻炼，单、双杠自体悬吊蹬腿活动是预防复发有效且易坚持的方法。
尾段总结：文章主要讲述了腰椎间盘突出症的治疗方法、类型划分、与脊髓等的关系及不同人群的保健注意事项等，强调了保守疗法的重要性以及合适运动方式对预防复发的意义。