腰突的非手术治疗方法包括卧床休息、牵引治疗、推拿和按摩、皮质激素硬膜外注射、髓核化学溶解法。
一、卧床休息：
1.初次发作时，务必严格进行卧床休息，大小便都不应下床或坐起，如此才能收获较好效果。
2.通常需卧床休息3周左右，之后可在佩戴腰围保护的情况下起床活动，3个月内不可做弯腰持物动作。
3.该方法虽简单有效，但坚持下来有一定难度。症状缓解后，应强化腰背肌锻炼，以降低复发几率。
二、牵引治疗：
1.采用骨盆牵引的方式，能够增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，从而减轻对神经根的刺激和压迫。
2.这需要在专业医生的指导下开展。
三、推拿和按摩：
1.可以缓解肌肉痉挛，降低椎间盘内压力。
2.但要注意，若进行暴力推拿按摩，可能会导致病情加重，所以应谨慎对待推拿和按摩。
四、皮质激素硬膜外注射：
1.皮质激素属于一种长效抗炎剂，能减轻神经根周围炎症和粘连。
2.可在医生指导下，采用长效皮质类固醇制剂以及利多卡因进行硬膜外注射。
五、髓核化学溶解法：
1.利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间。
2.其能选择性溶解髓核和纤维环，且不会损害神经根，以达到降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状的目的。
总结概况提示：腰突的非手术治疗有多种方法，各有其特点和注意事项，患者应根据自身情况并在医生指导下选择合适的治疗方式。