戒奶时若涨奶较严重，可适当挤出部分乳汁，但要注意方法和频率。
轻度涨奶可少量挤出
当涨奶程度较轻时，可挤出少量乳汁缓解不适，以感觉乳房稍有轻松为宜，避免完全排空，防止刺激乳汁分泌增多。
涨奶严重需谨慎处理
若涨奶非常严重，乳房明显肿胀、疼痛剧烈，过度挤奶可能会加重乳腺充血，延长戒奶时间。此时可通过冷敷等方式减轻肿胀，同时减少液体摄入。
特殊人群需特别注意
哺乳期妈妈若有乳腺炎等乳腺疾病史，戒奶涨奶时更要谨慎挤奶，若出现发热、乳房局部红肿加重等情况，应及时就医，避免自行挤奶处理不当加重病情。对于高龄产妇戒奶涨奶，身体恢复相对较慢，挤奶时动作要轻柔，遵循适度原则。
遵循科学戒奶节奏
戒奶是一个渐进的过程，可配合使用麦芽水等辅助方法帮助减少乳汁分泌，同时保持心情舒畅，避免因焦虑等情绪影响戒奶进程，涨奶时合理处理能让戒奶过程相对舒适些。