判断受伤是骨折还是扭伤，主要看受伤部位有无骨头摩擦变形、有无血肿以及缓解后能否活动，也可前往医院通过拍片由医生来判断。
一、如何判断骨折还是扭伤
1.触摸受伤部位，若发现有骨骼摩擦或畸形，那肯定是骨折。
骨骼摩擦或畸形通常是骨折的典型表现。
2.血肿严重，触摸或按压受伤部位时疼痛剧烈，有可能是骨折，但由于不确定骨头是否移位，所以难以准确判断。
严重血肿和剧烈疼痛可能提示骨折，但不能仅凭此确诊。
3.疼痛剧烈但无充血，触摸时无骨摩擦声且无畸形，坐下缓解一段时间后可稍有缓解，大多是扭伤。
扭伤的症状相对骨折会有所不同。
遇到以上情况，不要仅靠主观判断。现场主要是进行止痛处理。如果能处理就处理，不能处理则要到医院，借助检查仪器如X光片或CT等，可立即明确是骨折还是骨裂，关节是否存在骨折、扭伤、肌腱劳损、肌腱撕裂等情况，然后对症施治。
二、扭伤后的正确处理方法
1.局部制动，扭伤后应立刻停止活动，注意休息，不要过度活动扭伤的肢体，以免加重伤势导致更严重的疼痛。
停止活动和休息有助于防止伤势恶化。
2.可使用冰块、冰水等进行局部冷敷，一般在扭伤24小时内冷敷效果最佳，超过24小时后也可视情况进行冷敷，但超过72小时则建议进行局部热敷。
冷敷和热敷的时机及适用情况不同。
3.应尽早前往医院，尽快就近做X光检查，排除骨折、韧带扭伤等情况，及时诊治以避免严重并发症。
综上所述，如果人体遭受外伤，不管是骨折还是扭伤，患者都会有疼痛、不敢活动、局部肿胀或青紫等表现。最好的判断方法就是去医院拍X光片，这是最直接最清楚的。总之，对于受伤情况要准确判断并妥善处理。