长时间自慰会带来诸多危害，包括泌尿生殖系统炎症、神经系统改变以及性生活不和谐等。具体如下：
一、泌尿生殖系统炎症：
1.自慰可导致包皮龟头受到过度刺激，引起局部充血、水肿，甚至出现局部黏膜损伤。
(1)这很容易诱发前列腺炎和生殖器官感染，进而影响精子质量，还有可能引发不孕不育。
(2)女性长时间自慰也会造成内生殖器逆行感染，进而导致各类阴道炎症。
二、神经系统改变：
1.在临床上，长期自慰会致使失眠、精神萎靡不振、记忆力下降，甚至导致工作能力降低。
三、性生活不和谐：
1.长期自慰会影响夫妻感情。
(1)因为自慰后，对性生活的敏感度会降低，对性伴侣可能产生厌恶感。
(2)所以自慰后会影响到夫妻之间的感情，甚至在临床上会对怀孕产生影响。
可见，自慰的危害极大，因此建议在日常生活中努力戒除自慰习惯，注意有效转移自身注意力，最好多参加社会活动，多接触正能量的人，同时多看有益书籍或电视剧，保持规律的性交，逐步戒除自慰。