女性咽炎患者可以多吃一些具有润喉、清热、利咽作用的食物，比如百合、银耳等。百合具有润肺止咳、清心安神的功效，银耳能滋阴润肺、养胃生津。一般来说，每天可以适量食用百合银耳羹，连续食用一段时间可能会对咽炎的缓解有帮助。
宜吃的润肺利咽食物
百合：百合有很好的润肺作用，女性咽炎患者可以将百合煮粥吃，比如百合粳米粥。取百合30克、粳米100克，先将粳米煮粥，待粥将熟时加入百合，煮熟后食用，每天1次，连续吃一段时间，能起到润肺止咳、利咽的效果。银耳：银耳是滋阴润肺的佳品。可以做银耳雪梨汤，准备银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。将银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮切块，一起放入锅中加水炖煮，加入冰糖，炖至银耳软烂、汤汁黏稠即可。每天喝一碗，能缓解咽炎引起的咽干、咳嗽等症状。
富含维生素的果蔬
梨：梨具有生津润燥、清热化痰的功效。对于咽炎患者来说，吃梨可以缓解咽喉疼痛、干燥等不适。可以直接吃生梨，也可以将梨榨成梨汁饮用。每天吃1 - 2个梨，或者喝200 - 300毫升梨汁，对咽炎有一定的好处。柑橘：柑橘富含维生素C等多种营养成分，有开胃理气、止渴润肺的作用。女性咽炎患者可以适当吃些柑橘，比如每天吃3 - 5个柑橘，能补充维生素，帮助减轻咽炎症状。
清淡易消化的主食
小米粥：小米粥清淡易消化，非常适合咽炎患者食用。煮小米粥时，小米煮得软烂一些，每天喝1 - 2碗小米粥，能为身体提供能量，而且不会加重咽喉的负担，有助于咽炎的恢复。软面条：软面条也是比较好的选择。可以煮蔬菜面条，加入一些青菜、胡萝卜等，既营养又容易消化。每天吃1 - 2碗软面条，能为身体补充营养，同时对咽喉刺激小。