怀孕期间有些食物是不可以吃的，比如未煮熟的肉类，像七分熟甚至更生的牛排等，这类食物可能携带细菌、寄生虫等，增加感染风险。
一、高汞鱼类
大型掠食性鱼类： 像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类汞含量较高，孕妇应避免食用。因为汞可能会影响胎儿神经系统发育。一般来说，每周摄入这类高汞鱼类的量最好控制在0。某些金枪鱼： 油浸金枪鱼的汞含量相对较高，孕妇要谨慎选择，每周食用量也不宜过多。
二、生肉及未煮熟的蛋肉
生肉： 生的牛肉、猪肉等可能含有李斯特菌等致病菌，孕妇感染李斯特菌可能导致流产、早产或胎儿感染等严重后果。所以一定要确保肉类充分煮熟，内部没有粉红色，达到安全的烹饪温度。未煮熟的鸡蛋： 生鸡蛋或半熟的溏心蛋可能有沙门氏菌污染，孕妇食用后容易引发肠胃不适，甚至影响胎儿健康，因此鸡蛋要完全煮熟后再吃。
三、酒精类饮品
任何含酒精的东西： 怀孕期间绝对不能喝酒，因为酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿的正常发育，可能导致胎儿出现智力低下、面部畸形等多种问题。不管是啤酒、葡萄酒还是白酒，只要含有酒精就应该避免。
四、高糖高盐食物
高糖食物： 过多食用高糖食物，如奶油蛋糕、含糖饮料等，会使孕妇血糖波动过大，增加妊娠糖尿病的发生风险，还可能导致胎儿过大，增加难产的几率。高盐食物： 像腌制食品、咸鱼、咸菜等高盐食物，孕妇大量食用会加重身体水肿，还可能升高血压，对孕妇和胎儿健康不利，日常饮食应尽量减少盐的摄入，每天盐的摄入量最好控制在6克以内。