怀孕期间有些食物是不可以吃的，比如未熟透的肉类，像未彻底煮熟的牛排等，可能含有细菌、寄生虫等，食用后可能影响孕妇和胎儿健康。
高汞鱼类：
大型掠食性鱼类： 像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，体内汞含量相对较高。孕妇如果大量食用这类鱼，汞会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。一般建议每周食用高汞鱼类的量不超过1份（约140克）。汞含量较高的其他鱼类： 有些金枪鱼品种汞含量也较高，孕妇应避免过量食用。比如长鳍金枪鱼，相比普通金枪鱼汞含量更高，要控制摄入量。
生肉或未煮熟的蛋：
生肉： 生肉中可能存在李斯特菌等有害细菌，孕妇感染李斯特菌后可能出现发热、肌肉疼痛等症状，严重时会导致胎儿流产、早产或新生儿脑膜炎等。所以一定要确保肉类彻底煮熟煮透再食用。未煮熟的蛋： 生鸡蛋或未完全煮熟的鸡蛋可能携带沙门氏菌，孕妇食用后可能引发肠胃不适等问题，进而影响自身和胎儿健康，因此鸡蛋要完全煮熟后再吃。
酒精类饮品：
任何含酒精的东西： 孕妇摄入酒精后，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿的正常发育，可能导致胎儿出现胎儿酒精综合征，表现为生长发育迟缓、面部畸形、智力低下等问题。所以怀孕期间绝对不能喝任何含有酒精的饮品，包括含有酒精的烘焙食品等。
高糖高盐食物：
高糖食物： 过多食用高糖食物，如奶油蛋糕、甜饮料等，会使孕妇血糖波动较大，增加妊娠糖尿病的发生风险，还可能导致胎儿过大，增加难产的几率。建议孕妇每天摄入的添加糖不超过25克。高盐食物： 像腌制食品（如咸菜、咸鱼等）、加工肉类（如火腿、香肠等）等高盐食物，孕妇大量食用会加重肾脏负担，还可能引起水肿，孕期应尽量减少高盐食物的摄入，每天盐的摄入量应控制在6克以内。