想要知道自己怀孕多少天，可以借助月经周期以及B超检查等方法。
一、月经周期：
1.如果女性平时的月经周期比较规律，那么排卵日期通常也是有规律的。计算怀孕的天数是从末次月经的第一天开始，这样就能算出怀孕天数。
2.当月经周期不稳定时，如果有监测排卵或者明确的单次同房时间，可以通过排卵日期或者如同房日期加上14天来计算。要是记不清同房日期，那就需要结合B超来进行推算。
二、B超：
1.根据超声来推算预产期是比较准确的，特别是在月经不调或者末次月经情况不明确的时候，可以通过B超检查得知怀孕天数。
2.通常是根据早孕3个月内的超声进行推算，尤其当胚芽长度在10-20毫米之间时，推算孕周会更为准确。
当怀孕后，要及时前往正规医院进行检查和规范产检，如果发现异常或者身体出现不适，要及时到医院随诊。
总结：文章主要介绍了通过月经周期和B超来确定怀孕天数的方法，月经周期规律或不规律有不同的计算方式，B超检查在特定情况下能准确推算怀孕天数和预产期，同时强调怀孕后要及时检查和产检，有问题及时随诊。