早上刷牙起来感觉呕吐，可能由多种原因引起。比如约有10%-20%的人存在刷牙时恶心呕吐的情况，其中部分是因为咽部敏感等因素导致。
一、常见原因及应对
1. 咽部敏感因素
原因： 有些人的咽部神经比较敏感，当牙刷、牙膏等接触到咽部时，就容易引发神经反射，导致呕吐。应对： 可以选择刷头较小、刷毛较软的牙刷，这样能减少对咽部的刺激；牙膏尽量选择刺激性小的，比如一些温和型的儿童牙膏也可以考虑（但成人使用时注意不要吞咽过多）。
2. 口腔疾病影响
原因： 患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病时，口腔内环境不佳，刷牙过程中刺激牙龈等部位，也可能引发呕吐反射。应对： 要积极治疗口腔疾病，比如患有牙龈炎时，要保持口腔清洁，每天早晚正确刷牙，还可以使用含漱口水辅助清洁，像氯己定含漱液有一定抗菌消炎作用，但使用时要按照说明书，儿童不建议自行使用含药物成分的含漱液。
3. 胃部因素
原因： 早上空腹时，胃内比较敏感，刷牙时的刺激可能会引起胃部的反应，比如本身有慢性胃炎、胃食管反流等问题的人，更容易出现这种情况。应对： 可以在刷牙前适当吃点东西，比如喝杯温牛奶，但不要吃太多，避免吃过于油腻的食物；如果本身有胃部疾病，要积极治疗原发病，比如胃食管反流患者可能需要在医生指导下进行规范治疗。
二、特殊人群情况
1. 儿童
原因： 儿童咽部相对更敏感，而且可能不太适应刷牙的操作，另外如果牙膏味道刺激或者刷牙方法不对，都容易导致刷牙时呕吐。应对： 儿童牙刷要选择适合儿童口腔大小的，牙膏尽量选择儿童专用的可吞咽牙膏（但还是要提醒不要吞咽过多），家长要正确引导孩子刷牙，动作要轻柔，每次刷牙时间控制在2 - 3分钟左右，帮助孩子养成良好的刷牙习惯。
2. 孕妇
原因： 孕期体内激素变化，可能会导致咽部敏感性增加，而且早上胃部也可能比较敏感，再加上孕期身体的特殊状况，更容易在刷牙时出现呕吐。应对： 孕妇可以选择自己感觉舒适的牙刷和牙膏，比如软毛牙刷和温和型牙膏；刷牙时动作尽量轻柔，可以采用少量多次刷牙的方式，如果呕吐严重影响生活，要及时咨询医生，看是否需要进行特殊处理。
三、长期情况的处理
如果长期早上刷牙都出现呕吐情况，且通过上述一些简单调整没有改善，建议去医院口腔科或者消化内科就诊，排查是否存在其他潜在的疾病问题，比如是否有鼻窦炎等上呼吸道疾病导致咽部受刺激，或者消化系统是否有更严重的病变等，以便进行针对性的治疗。