早上起来刷牙有点想吐，可能由多种原因引起。比如有研究发现，约有10% - 20%的人存在刷牙时恶心的情况。
一、常见原因及应对
口腔局部刺激： 如果牙刷毛太硬，或者刷牙时牙刷深入口腔过深，就容易刺激咽喉，引发想吐的感觉。这时候要换软毛的牙刷，刷牙时也别把牙刷伸得太靠后。牙膏选择不当： 有些牙膏的味道比较刺激，也可能导致刷牙时恶心。可以尝试换用味道相对温和的牙膏。
二、咽喉部问题
慢性咽炎： 患有慢性咽炎的人，咽喉部比较敏感，早上刷牙时受到牙膏、牙刷的刺激，就容易出现想吐的情况。慢性咽炎患者平时要注意保持口腔清洁，多喝水，避免吃辛辣刺激性食物。扁桃体肥大： 扁桃体肥大的人，咽腔空间相对狭窄，刷牙时也容易受到刺激而想吐。如果扁桃体肥大影响到正常生活，可能需要就医评估是否需要治疗。
三、胃部因素
胃酸反流： 夜间睡眠时，胃酸可能会反流至食管，早上刷牙时，由于体位的变化，可能会刺激咽喉，引起恶心想吐。有胃酸反流问题的人，晚上睡觉前不要吃得过饱，睡觉时可以适当抬高床头。消化不良： 前一天晚上进食过多或消化不良，早上胃内仍有较多食物，刷牙时也可能引发恶心想吐。要注意规律饮食，晚餐不要吃太多不易消化的食物。
四、其他因素
怀孕： 女性怀孕早期，由于体内激素水平的变化，也可能出现早上刷牙想吐的情况，一般在怀孕3个月左右会逐渐缓解。如果是怀孕引起的，一般不需要特殊治疗，注意选择合适的牙膏和刷牙方式即可。过敏因素： 对牙膏中的某些成分过敏，也可能导致刷牙时恶心想吐。可以更换不过敏的牙膏品牌。