空腹血糖8.6mmol/L。通常来说，空腹血糖8.6mmol/L可通过以下方式来控制血糖：
一、饮食调理：一般正常人群空腹血糖正常范围是3.61~6.11mmol/L，不超过7mmol/L，而患者此时空腹血糖8.6mmol/L属于高血糖。对此，患者要及时对饮食结构加以调整，严格控制糖分的摄入，尽量少食用或不食用高脂肪食物与高胆固醇食物，要保持饮食的清淡，同时可以多喝些水。
二、锻炼身体：当患者血糖较高时，还能够借助锻炼身体的方式来对体内血糖进行控制。患者可以适度进行运动，这样能够促进机体的新陈代谢，消耗身体的能量，进而利用体内的血糖，从而起到控制血糖的作用。
三、药物治疗：在采取上述措施控制血糖的同时，患者还可依照医嘱服用降血糖的药物，比如盐酸二甲双胍缓释片、盐酸吡格列酮片等，这些药物也能有效地控制血糖。
总之，对于空腹血糖8.6mmol/L的情况，可综合运用饮食调理、运动锻炼以及药物治疗等方法来有效控制血糖，以维持身体健康。