宝宝出现湿疹时，妈妈的饮食需要格外注意。一般来说，妈妈可以多吃一些富含维生素的食物，比如每天保证摄入足够的新鲜蔬菜，像胡萝卜，其中富含维生素A，有助于皮肤修复，每天可以吃100~200克左右。
富含维生素的蔬果类
绿叶蔬菜：妈妈可以多吃菠菜，菠菜富含维生素C、维生素E等多种维生素，每天可食用150~200克。还有西兰花也很不错，西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素等，每天吃100克左右对宝宝湿疹可能有一定帮助。水果类：苹果是个很好的选择，每天吃1~2个中等大小的苹果，苹果富含维生素C和纤维素。橙子也可以适当吃，每天吃1~2个橙子，橙子富含维生素C，能增强妈妈的免疫力，对宝宝湿疹的缓解可能有辅助作用。
优质蛋白质类
瘦肉：妈妈可以吃瘦肉，比如鸡肉，每天吃100~150克的鸡肉，鸡肉是优质蛋白质的来源，且相对容易消化。还有牛肉也可以适量吃，每天吃50~100克的牛肉，牛肉富含蛋白质和铁等营养成分。鱼类：像鲫鱼就是不错的选择，每周可以吃2~3次鲫鱼，每次吃100克左右，鲫鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对妈妈身体有益，也可能间接对宝宝湿疹有好处。还有鲈鱼也可以，鲈鱼富含蛋白质，容易被人体吸收，每周吃2~3次，每次吃100克左右。
清淡易消化类
主食：妈妈可以多吃小米粥，小米粥容易消化，每天喝1~2碗，小米富含B族维生素等营养。还有山药粥也很好，山药粥清淡易消化，每天可以喝1碗，山药有健脾的作用，对妈妈身体有好处。饮品：妈妈要多喝温水，每天保证喝1500~2000毫升的温水，保持身体水分充足，有助于身体新陈代谢。可以适当喝一些低脂牛奶，每天喝200~300毫升的低脂牛奶，补充钙等营养成分，且不会给肠胃造成太大负担。