黑眼圈重可以通过调整生活方式、护肤改善以及就医处理等多方面来改善。一般来说，通过合理调整，多数人的黑眼圈能得到一定程度的缓解。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人建议每天保持7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会加重黑眼圈，因为熬夜会影响眼部血液循环，导致血液瘀滞，从而形成黑眼圈。比如经常熬夜加班、通宵玩乐的人，很容易出现明显的黑眼圈。适度运动： 每周进行3 - 5次适度的运动，每次运动30分钟以上，像慢跑、游泳等有氧运动有助于促进全身血液循环，包括眼部的血液循环，对减轻黑眼圈有帮助。运动能让身体的新陈代谢加快，让眼部肌肤能获得更充足的营养供应和更好的代谢。
护肤方面改善
正确使用眼霜： 选择含有维生素C、维生素E、咖啡因等成分的眼霜。例如含有咖啡因的眼霜，它可以促进眼部血液循环，减轻黑眼圈。每天早晚清洁面部后，取适量眼霜涂抹在眼周，轻轻按摩至吸收，一般每次使用眼霜的量约为米粒大小即可。做好眼部防晒： 紫外线会损伤眼部肌肤，导致黑色素沉积，加重黑眼圈。出门时可以佩戴太阳镜，选择具有防晒功能的眼霜等产品。建议在户外活动时，太阳镜的防晒指数能达到UV400以上，能有效阻挡紫外线对眼部的伤害。
就医处理情况
疾病导致的黑眼圈： 如果是由某些疾病引起的黑眼圈，比如过敏性鼻炎、肝病等，需要积极治疗原发病。以过敏性鼻炎为例，患者除了有鼻塞、流涕等症状外，也可能伴有黑眼圈。此时需要针对过敏性鼻炎进行治疗，如使用抗过敏药物等，原发病得到控制后，黑眼圈也会有所改善。一般治疗过敏性鼻炎的药物有氯雷他定等，但具体用药需遵医嘱。医美手段改善： 对于一些严重影响外观且通过生活方式和护肤难以改善的黑眼圈，可以考虑医美手段。比如激光治疗，利用激光的光热作用，击碎眼部沉积的黑色素，刺激胶原蛋白增生，从而改善黑眼圈。不过激光治疗后需要注意眼部护理，一般术后1 - 2天内要避免眼部沾水，防止感染等情况发生，而且激光治疗的费用因地区、医院等因素有所不同，一般一次可能在几百元到上千元不等。