关键点：安全期是相对于排卵期而存在，为月经周期的第1-10天以及第19-28天；排卵期即危险期，计算办法是预测下一次月经时间往前推14天，再往前数3天往后推4天为其范围；以月经周期为28天的女性为例，第11-18天为排卵期；但安全期和危险期的计算是估算，可能与实际有差别，不推荐用计算安全期避孕。
一、安全期与排卵期：
安全期是与排卵期相对而言的，在月经周期中，它包括第1-10天以及第19-28天。
二、排卵期即危险期的计算：
排卵期也就是所谓的危险期，通常是通过预测下一次该来月经的时间，然后往前推14天，得出的这个日期再往前数3天并往后推4天，这个范围就被认定为排卵期。
三、以月经周期28天女性为例：
对于月经周期为28天的女性来说，其月经的第11-18天属于排卵期，那么相应的安全期就是月经周期的第1-10天以及第19-28天。
四、安全期计算的局限性：
需要注意的是，危险期和安全期的这种计算只是一种估算结果，和实际情况往往可能存在差异，所以并不建议单纯依靠计算安全期的方式来进行避孕。
总结：文章阐述了安全期和排卵期的概念及计算方法，强调了安全期计算的不准确性及不建议以此作为主要避孕手段。