孕妇可以吃生瓜子，但需注意食用量和卫生。生瓜子营养丰富，富含蛋白质、维生素、膳食纤维等，有助于孕妇补充营养、促进消化。但过量食用可能会引起消化不良、腹胀等不适，且生瓜子可能存在细菌、寄生虫等，食用不洁的生瓜子可能会引起胃肠道感染，对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。因此，建议孕妇适量食用生瓜子，并选择干净、卫生的生瓜子。
此外，孕妇的饮食还需注意以下几点：
营养均衡：多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，以保证摄入足够的营养物质。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免引起胃肠道不适。
注意饮食卫生：饭前便后要洗手，食物要彻底煮熟后再食用，以避免感染细菌和病毒。
定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
总之，孕妇可以吃生瓜子，但需注意适量和卫生，并保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以保障自身和胎儿的健康。如有任何不适，应及时就医。