小孩便秘可以通过调整饮食、增加运动以及药物辅助等方法来治疗。一般来说，通过合理干预，多数小孩的便秘情况能得到改善。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 可以让小孩多吃一些富含膳食纤维的食物，像蔬菜（例如西兰花、菠菜等），每天可以保证摄入一定量的蔬菜，一般建议学龄前儿童每天吃150 - 200克蔬菜。还有水果，比如苹果、香蕉等，苹果可以每天吃1个左右，香蕉选择熟透的，每天吃1 - 2根。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。保证充足水分： 要让小孩每天喝足够的水，学龄前儿童每天的饮水量大概在500 - 1000毫升。可以让小孩少量多次饮水，比如每隔1 - 2小时喝一次，每次喝50 - 100毫升，充足的水分能使大便软化，利于排出。
运动锻炼不可少
日常活动增加： 鼓励小孩多进行户外活动，比如每天保证有1 - 2小时的户外活动时间，可以让小孩在小区里跑步、玩耍等。运动能促进肠道蠕动，帮助排便。专门的肠道运动： 可以教小孩做一些简单的促进肠道蠕动的动作，像仰卧起坐，不过要根据小孩的年龄和身体状况来进行，年龄较小的小孩可以在家长帮助下做一些类似蹬自行车的腿部运动，每天做3 - 4次，每次5 - 10分钟，有助于肠道蠕动，缓解便秘。
药物辅助需谨慎
乳果糖口服液： 这是一种常用的治疗小孩便秘的药物，它可以调节肠道渗透压，使水分保留在肠道内，软化大便，帮助排便。不过要在医生的指导下使用，根据小孩的年龄和便秘程度来确定合适的剂量。开塞露： 当小孩便秘严重，已经几天没有排便，出现腹胀等不适时，可以偶尔使用开塞露。但不能长期使用，以免形成依赖。使用时要注意按照正确的方法，将开塞露注入肛门内，一般3 - 5分钟就能起效，但要避免频繁使用。