一般来说，备孕期间禁欲2-7天是比较合适的。禁欲时间过长或过短都可能会影响精子质量。
如果禁欲时间过短，精子还没有完全成熟，可能会导致精子数量和质量下降，从而降低受孕的几率。此外，频繁地射精也会导致精子数量减少和精子活力降低。
如果禁欲时间过长，精子在附睾内储存时间过长，会导致精子老化、活力下降，也会影响受孕几率。此外，过长时间的禁欲还可能会导致男性心理压力增加，影响性功能。
因此，备孕期间禁欲2-7天是比较合适的。需要注意的是，禁欲时间只是影响受孕的一个因素，还需要注意其他方面的因素，如保持良好的生活习惯、避免吸烟和饮酒、避免接触有害物质等。如果备孕时间较长仍未受孕，建议及时就医，进行相关检查和治疗。