根据上述要求，回答如下：
一、肠易激综合征：肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，其主要特征是腹痛、腹胀，以及排便习惯改变，同时可能伴有腹泻或便秘。目前，肠易激综合征的病因尚不明确，但研究表明，其与肠道感染后、肠道动力异常、内脏感觉异常、精神心理障碍等因素有关。此外，饮食、寒冷等因素也可诱使症状发作或加重。如果经常在紧张时出现拉肚子的情况，建议及时就医，进行相关检查，如便常规、肠镜等，以排除其他器质性病变。确诊为肠易激综合征后，可在医生的指导下使用匹维溴铵、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
二、肠道菌群失调：肠道菌群失调是指肠道内的菌群种类和数量发生改变，导致肠道功能紊乱。长期的精神紧张、饮食不规律、滥用抗生素等都可能导致肠道菌群失调。肠道菌群失调可能会引起腹泻、腹痛、便秘等症状。如果长期处于紧张状态，可能会导致肠道菌群失调，从而引起拉肚子的情况。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。确诊为肠道菌群失调后，可在医生的指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等药物进行治疗。
三、其他：除了上述两种疾病外，甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等疾病也可能导致一紧张就拉肚子的情况。如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
总之，如果经常在紧张时出现拉肚子的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。