湿度超过90%对身体的危害主要有以下几方面：
一、中暑。在夏天湿度处于90%以上时，会对人体水分的排放造成影响，非常容易引发中暑情况。这是因为高湿度环境会阻碍汗液的蒸发，使得身体散热困难，热量在体内积聚，进而导致体温升高，引起中暑。中暑后可能会出现头晕、恶心、呕吐、乏力甚至昏迷等一系列不适症状。
二、真菌感染。当湿度过高、环境较为潮湿时，真菌能够存活更长时间且传播速度加快，如果人体免疫力较为低下，就极有可能被真菌感染，从而导致身体出现手足癣、甲癣等疾病。在这样的环境中，真菌更容易滋生和繁殖，增加了感染的风险。
三、加重肾脏负担。在湿度超过90%的环境里，水分蒸发减少，人体的尿液排出量会相对增加，这就容易加重肾脏的负担，对于患有肾脏疾病的人群来说不利于其恢复。因为肾脏需要处理更多的尿液，会使其工作负荷加大。
湿度指的是空气的潮湿程度，也就是当时空气中水汽含量距离饱和的程度，是用相对湿度百分比来表示的。最有益于人体健康的湿度范围是45%~60%，当湿度过低时可以适当使用空气加湿器来调节，而若湿度过高，则应进行通风换气，以确保人体处在舒适、健康的环境当中。
总之，湿度对人体健康有着重要影响，过高或过低的湿度都可能带来一些不良后果，我们需要根据实际情况进行合理调节。