视力450度大约在0.2-0.3之间。视力和度数之间并没有准确的换算公式，因为视力会受到多种因素的影响，例如眼睛的疲劳程度、屈光间质的混浊程度等。
需要注意的是，视力450度已经属于中度近视，需要引起重视。以下是一些建议：
佩戴眼镜：如果近视影响了日常生活和工作，建议及时佩戴眼镜。眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力。
注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。
控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑采取一些措施，如佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等。
加强户外运动：户外运动可以有效预防近视的发生和发展。
此外，对于未成年人来说，还需要注意保持正确的读写姿势、均衡饮食、保证充足的睡眠等。如果是成年人，还需要定期进行眼部健康检查，以及控制血糖、血压等，以预防眼部并发症的发生。